"De kunst van het loslaten"

Autogene Training ( A.T.) is een westerse ontspanningsmethode. De grondlegger is de duitse neuroloog en psychiater Prof.Dr. J.H. Schultz (1884-1970). De methode is sinds 1920 binnen Europa en Amerika één van de meest verbreide en wetenschappelijk-onderzochte ontspanningstechnieken geworden. Deze is daarbij medisch verantwoord en zeer doeltreffend gebleken. Dr. H. Mensen, verbonden aan een kliniek voor hart- en vaatziekten in Duitsland, en schrijver van vele boeken en artikelen over stress en Autogene Training stelt, dat Autogene Training een van de meest succesvolle ontspanningsmethodes van deze tijd is. Ook C.G. Jung, één van de grondleggers van de huidige psychologie, onderkende het belang van Autogene Training en noemde het:

"De yoga van het westen"